Embodied Resilience

Avslappning & Meditation i mjuk rörelse in i djup stillhet


All min undervisning är baserad på Embodied Resilience som fritt översatt till svenska betyder att via kroppen finna din inre intelligens, din styrka och ditt mod. Vi rör oss i ett mjukt, meditativt flöde som till sist mynnar ut i stillhet genom djupavslappning. Genom att känna kroppsförnimmelser/sensationer tillåts sinnet att succesivt släppa taget av behovet att styra och veta bäst. Och när sinnet slappnar av kan vi öppna upp för den visdom och fridfullhet som finns inom oss alla. 


Embodied Resilience är inte yoga utan är helt fri från religiösa undertoner och prestation. Men via de mjuka flöden vi rör oss i skapas nya sunda rörelsemönster som vi tar med oss från mattan ut i våra vardagliga liv. Välgörande för alla och speciellt för dig som upplever ihållande stress, oro, ångest och smärta.








Embodied Resilience är skapat ur en kraft och vilja att kunna bemöta de utmaningar det innebär att leva i vår tidsålder. Att skapa 

stabilitet i en alltmer ostabil tid!

"Your ability to think is for survival, creativity and fun.

 Your ability to feel is for peace, joy and happiness"

                                                                                          Godfrey Devardeux